--- title: "【女人限定】開啟高潮的入門課：和自己做愛，找到身體的愉悅時刻" slug: makelovetomyself url: https://u.womany.net/courses/makelovetomyself type: paid --- # 【女人限定】開啟高潮的入門課：和自己做愛，找到身體的愉悅時刻 > 學會享受親密體驗，更了解屬於自己的身體魅力 ## Description ＊重要公告：陸續有收到無法順利報名的訊息，如果親愛的妳有遇到這樣的狀況，請直接來信 course@womany.net 讓我們知道，我們會先為你保留名額並告知後續報名方式！＊ 不舒服的性經驗，曾讓你對性卻步？很少放鬆檢視內心，也難以享受和伴侶的親密關係 不知道自己想要哪種性體驗？總是放不開？愉悅的多層次感受，不是只有高潮才夠 系列三堂課，重啟你的感官練習學會享受親密體驗，更了解屬於自己的身體魅力 什麼是「和自己做愛」？我們說的「和自己做愛」是自我取悅（self pleasure），而不是自慰（masturbate）。一般說的自慰，指的是自己刺激性器官以達成性愉悅或高潮的方式。但自我取悅不是從身體拿取快感，而是練習給予身體愉悅感，以及如何可以感覺更多，讓身體更加敏感。你將透過持續的練習，傾聽身體想和你說的話，更有力量地實踐自己想要的性愛。 自信感受與表達你要的愉悅性愛當妳知道怎麼樣取悅自己的身體，感覺自己的身體，並且可以自由自在地表現出來，妳就是在用妳的身體告訴妳的伴侶，要怎麼對待妳的身體，在身體跟心靈上都是，做愛也會變得非常的令人享受。當妳愈了解自己的身體與愈能夠敞開心去感受，妳就會對自己愈有自信。 性，就和遊戲一樣好玩！從抽牌卡開始，與身體建立親密連結社會總會教我們避談性，好像一旦面對性，人們就會感到害羞，不知道如何表達需求，或是可以用什麼方式親近自己的身體。不想多碰觸身體，久而久之，也忽視了我們有機會為自己創造的愉悅。 或許，你一直都想找機會嘗試讀懂自己的身體，卻不知從何著手？在「和自己做愛」這系列牌卡限定版的親密接觸課程，由性愛與關係教練曉薇親自設計與帶領，你將運用臉紅紅深度床遊牌卡，用最親切自在的方式探索自己喜歡的身體觸摸體驗，同時搭配冥想練習，深入自己的內心，從而更認識自己的身體感受。 上完課後妳將學會 - 更了解自己的身體這堂課帶妳從了解自己的身體開始，學到如何帶給自己身體愉悅，也能跟伴侶溝通自己的喜好！- 重新建立對性的信心講師將帶妳學習正確的認識自己的身體部位，透過引導練習真正享受性愛的愉悅。- 打開身體感官、重新感受課程中將引導妳學習如何慢下來享受性愛，打開感官、重新接收豐富的身體感受。- 與身體建立正向關係妳將從課程中學習到如何透過觸摸，跟身體建立正面且有愛的關係。 學習和身體相處，也是幫助我們更認識自己，喜歡什麼、不喜歡什麼。 起初或許很難放鬆，但我們可以耐心地慢慢來，找到自在的方式建立連結，希望這系列課程，成為你接受自己身體的起點，學習更敞開擁抱那些溫柔美好的體驗。當然， 我們知道你對於課程可能還有其他問題，我們列出了常見的學員問答放在頁面最下方的「常見問題」中！如果有進一步想了解的，歡迎來信 course@womany.net 詢問喔。 講師介紹 曉薇是性愛講師、也是一名訓練中的性、愛與關係教練（Sex, Love and Relationship Coach）。從 2019 年中開始，她在台灣開設「我的第一堂性愛課」、「和自己做愛」等課程。迄今與上百位同學分享重新理解性的視角。引導同學慢慢地放下對性的羞恥，並和自己的身體建立起有愛的關係，在性當中自在地享受並表達自己。 個人網站：http://hsiaoweiwang.com/IG：https://www.instagram.com/hsiaowei_w/ 講師的話我們的愉悅，不是伴侶的事情，而是我們自己的事。 替自己的性負責，就是我們拿回自己力量的起點，而實踐的方式之一，就是開始用一種探索、陪伴的方式，親近自己的身體，和自己的全身做愛。和自己做愛是我們練習性愛很好的方式。我們可以探索任何一種感受與表達自己的方式，但去除了有伴侶時的表現焦慮。這不是一堂自慰的課。和自己做愛是自我取悅。我們不是從身體拿取快感。我們練習給予身體愉悅感，以及如何可以感覺更多，讓身體更加敏感。 這是開啟自身全身性高潮的基礎，但我們的目的，不是高潮。而是透過穩定持續的練習，與身體建立最堅實的關係：更全然地感覺。邀請妳同步透過記錄與書寫，聽見身體要說的話。 系列課程課程共有系列三堂，建議依順序上課會更好投入身體的自我引導喔！每一堂課都會介紹幾個和自己做愛的基本元素，讓大家在課程之後可以自由運用，創造和自己親密的儀式感。每堂課會用到 3 張以上的牌卡，並將其融合在愉悅觸摸練習中。10/29（五） 19:30-21:30 乳房按摩我們在這堂課會探索乳房與我們的關係。乳房象徵著滋養，這個區域在象徵意義上也跟我們的心有關。透過乳房按摩，我們在身心的層次都可以更加的柔軟、敞開。關鍵字：滋養、柔軟、敞開11/05（五） 19:30-21:30 外陰按摩陰蒂是女人身體最主要的愉悅器官。外陰和陰蒂區域有得到足夠時間的刺激，是一場愉悅性愛的重點。在外陰按摩中，我們真的允許自己慢下來，知道我們值得緩慢深長的觸摸，知道我們值得這些時間。關鍵字：愉悅、時間、價值感11/12（五） 19:30-21:30 陰道按摩在陰道的探索，我們會更進一步地練習聆聽身體的邀請，並學習尊重身體的界線。當我們學會尊重自己身體之後，我們可以給予自己的身體安全感，我們的伴侶也可以更細緻的回應我們的需求。關鍵字：尊重、界線、安全感 課程流程19:30-19:45 前導介紹19:45-20:15 身體知識講解20:15-20:45 牌卡自我探索體驗20:45-21:15 愉悅觸摸練習21:15-21:30 經驗交流 報名方式將視人數而定使用 zoom 或 google meet，你可選擇用電腦或手機連線任選單堂課 $1200乳房按摩、外陰按摩、陰道按摩 系列三堂課＋社群活動優惠套票 $3400（原價$4500）購買優惠套票三堂課程影片回放（限時一個月觀看）課程親密觸摸引導錄音檔，課後可隨時回聽複習！一場專屬社群活動 10/31(日) 15:00-16:30在這裡，我們感覺到我們的性真的是被慶祝的。這是我們會一起分享的時光，我們也會用創造性的方式探索我們的性！學員回饋：「謝謝曉薇這段期間的引導和陪伴，覺得在這段過程能夠開始覺察自己的身體很大一部份是因為在這個空間裡面感受到很大的支持包容和安全感，這是需要很用心和在意才能創造出來的空間，在社群交流時也感受到同樣的包容，所以大家願意相互分享回應，覺得是很美好的事~」 課程 + 社群活動 + 自助親密牌卡限定組合 $4000（原價 $5350）點擊預購課程+牌卡限定組合點擊預購課程+牌卡限定組合第一堂課程與三堂套票報名時間至 10/27 中午 12 點截止課程將於線上進行，含課程與互動練習，報名成功後，請透過「我的課程」進入課程中的單元領取上課連結對課程報名有任何疑問可來信 course@womany.net 詢問 學員好評「實際觸摸身體後，漸漸地可以聽見自己的聲音與發現自己有著什麼樣的感受，原先關閉許久的感覺也漸漸回來了，從討厭自己到真正的發自內心愛自己，覺得自己好美好棒，每一吋肌膚每個樣貌都是獨一無二的，謝謝曉薇，因為這個課程，本來一直猶豫不決的此時此刻，因為參加課程的發酵 讓我聽見自己真正的聲音，以及一件小小的事都是值得慶祝的，這都令我感到生活的每個片刻都能慶賀，高興我在此刻 我存在 我在呼吸，我享受做每件事的當下，謝謝妳:)」 「用愛和包容之眼，去凝視我的私密部位，不避開視線、不害怕、不羞愧，好好地看著她。也迫不及待想給她溫柔的觸摸，察覺她一直以來是那麼的緊張拘謹，終於在練習的最後一晚，在沒有潤滑液的輔助下，仍找到我和她最喜歡也最愉悅的互動方式。」 「以前對探索自己身體都是以比較粗魯與草率的方式進行，大多是陰蒂快感，不太能夠知道如何去得到陰道高潮，這次由曉薇引導，有舒服的進入，雖然身體還沒全然放鬆與接受手指，也還沒摸索到陰道高潮的狀況，但舒服與愉悅感提升好多，謝謝曉薇❤️」 「謝謝曉薇這段期間的引導和陪伴，覺得在這段過程能夠開始覺察自己的身體很大一部份是因為在這個空間裡面感受到很大的支持包容和安全感，這是需要很用心和在意才能創造出來的空間，在社群交流時也感受到同樣的包容，所以大家願意相互分享回應，覺得是很美好的事~」 課前貼心提醒這系列課程已累積上百名學員參與、獲得許多人好評回饋，邀請你放心體驗充滿安全與包容的引導練習：）因為會涉及性器官的觸摸，你的心裡感到安全、放鬆是很重要的。建議最好要有自己獨立的房間可以練習，或者是跟同住者協商，這段時間是否可以把房間讓給你用。前半段課程進行時會邀請大家開視訊鏡頭，以利講師和同學的交流。進行到中段的身體觸摸練習時，講師會請大家關閉視訊鏡頭與麥克風，你只需要聆聽講師的語音引導。只有在分享的段落時會邀請請願意分享的同學開麥克風。請同學可以放心安全性的問題。 ## Learning Objectives - 從了解自己的身體開始，學到如何帶給自己身體愉悅，也能跟伴侶溝通自己的喜好 - 學習正確的認識自己的身體部位，透過引導練習真正享受性愛的愉悅 - 學習慢下來享受性愛，打開感官、重新接收豐富的身體感受 ## Course Info - Lectures: 8 ## Instructors ### 汪曉薇 *性、愛與關係教練* 汪曉薇，熱愛探索與分享性愛、親密關係、自我覺察主題。認為性跟愛我們的生命息息相關。推動課程「我的第一堂性愛課」、「和自己做愛」等不同課程，引導上百位學生重新認識性、享受性。 ## Curriculum ### 課前小提醒 (0m) - 歡迎你來到課程！ (0m) ### 上課網址 (0m) - 10/29（五）19:30-21:30 和自己做愛：乳房按摩 (0m) - 10/31(日) 15:00-16:30 專屬社群活動 (0m) - 11/05（五） 19:30-21:30 外陰按摩（上課連結三日前公佈） (0m) - 11/12（五） 19:30-21:30 陰道按摩 (0m) ### 上課錄影與引導音檔 (0m) - 和自己做愛：乳房按摩引導音檔 (0m) - 和自己做愛：外陰按摩引導音檔 (0m) - 和自己做愛：陰道按摩引導音檔 (0m) ## Pricing ### 系列三堂課＋社群活動優惠套票 - NT$3,400 *Original price: NT$4,500* 課程親密觸摸引導錄音檔，課後可隨時回聽複習！ 一場專屬社群活動 10/31（日）15:00-16:30 ## FAQ ### 關於課程內容，妳可能會好奇的 **1. 上課過程一定需要觸摸身體嗎？** 課程所有的引導都是一個邀請，你才是你自己身體的主人。在課程的任何時刻，都沒有「一定」要進行的觸摸。邀請你隨時聆聽身體的聲音。 **2. 我的性經驗不多，適合上這門課嗎？** 不管有沒有過與他人的性經驗，都歡迎參加這門課程哦！ **3. 為什麼課程會用到臉紅紅牌卡？沒有買牌卡可以參加嗎？** 這堂課程是為了提升臉紅紅深度床遊牌卡的體驗，而特別開設的牌卡特別版。這次的「Making Love to Myself 自助親密牌卡組」，跟《和自己做愛》系列課程有著同樣的出發點，牌卡中也有許多張牌卡的設計目的是增加我們與性器官以及身體的連結。 推薦購買牌卡的你一起報名課程，體驗會更加完整，不過沒有牌卡的妳也可以報名參加唷！ **4. 我需要在課程過程分享自己的感受嗎？** 所有課程的引導都是一個邀請。尊重自己的感覺很重要，如果不想分享感受的話不需要分享沒問題的：） **5. 這堂課僅限女人，如果我是跨性別者或者是心理認同是女性者，可以參加課程嗎？** 可以唷。這堂課雖然包含女性身體性器官的觸摸，如果是心理認同是女性者，也想要參加課程，歡迎透過冥想的方式連結。 **6. 需要準備什麼物品嗎？** 第二堂跟第三堂課需要請大家準備潤滑液。可以在 Womany 商店購買我們推薦的 HARU 品牌系列：https://shop.womany.net/categories/haru，或者是用你自己喜歡的品牌。 **7. 上課當天剛好月經來可以參加嗎？** 可以的。第二堂課程你可以決定要使用棉條、月亮杯，或者是墊著衛生棉。第三堂課程，也是在手指充分清潔後再進入，底下會墊著衛生棉。 **8. 課後可以如何自我複習呢？** 除了線上同步引導之外，我們也會提供購買三堂課套票學員親密觸摸引導錄音檔，在上課之後可隨時回聽複習！ 以及每一堂課皆有限時一個月觀看的課程影片回放。 ### 其他課程相關問題 **1. 如果報名後臨時無法參與活動，可以怎麼處理？ ** 講座舉辦日三天前（依 email 記錄發信時間為準），可來信 course@womany.net 辦理，逾期恕不受理。退票需酌收票面價 10% 手續費。 **2. 參與線上講座如果遇到斷線怎麼辦？ ** 在課程一開始，我們會確保講師可以順利傳送音訊和簡報畫面。若不幸因為講師網路問題影響到直播進行，請別擔心！我們會再提供配套方案或退費服務。 **3. 為什麼線上講座過程會錄影？** 我們每次的直播同步課程或講座皆會全程錄影作內部存檔紀錄用，未經講師與任何學員同意將不會任意散播完整課程影片。 而本次課程結束後我們會提供限時一個月觀看的課程影片回放，供學員們複習使用。