--- title: "挺女力公益開講｜女力升級：職場更年期進化術" slug: voiceforher04 url: https://u.womany.net/courses/voiceforher04 type: free_redeem --- # 挺女力公益開講｜女力升級：職場更年期進化術 > 認識更年期對工作與生活的影響，從身心變化到自我照顧，透過專業對談理解挑戰，找回健康與自信。 ## Description 適合對象：更年期女性與準備進入更年期的你：正在經歷身心變化，渴望理解與調適的女性職場支持者：企業主管、人資與希望打造友善職場文化的工作夥伴健康照護與社區實務工作者：醫護人員、心理師、社工師與在地推廣者任何關注「更年期與女性健康議題」的人進入更年期的三大挑戰：荷爾蒙影響工作專注度多重角色，導致自我價值感下降缺乏健康資訊，自我照顧受限了解這三大挑戰，有助於打破對更年期的誤解，促進職場共融與女性健康自主。透過本場開講，你將更理解身體的訊號與心理的反應，獲得實用的自我照顧建議，也看見其他女性如何在挑戰中建立支持、重拾信心。關於台灣更年期健康學會：台灣更年期健康學會自 2003 年起承接國民健康署委託的免付費更年期諮詢專線，協助無數在更年期中面臨困難的民眾，深獲肯定與支持。多年來，學會致力於推廣更年期健康知識，不僅培訓醫師、藥師、護理師等專業人員，也深入全台偏鄉舉辦座談，提升全民對自我保健的重視。 本會秉持「多付出、少空談」的精神，持續在台灣各地默默耕耘，串連各地照護單位，推動更年期照護向下扎根。台灣更年期健康學會 👉 官方連結立即行動支持台灣更年期健康學會 👉 關注更多公益開講計畫說明： 延伸探索：認識挺女力公益開講 ｜ 更多公益議題 ## Learning Objectives - 1. 談論更年期是否真的會讓我們顯得老化？ - 2. 我才 30 歲更年期還離我很遙遠 - 3. 到了 50 歲是否真的需要考慮離開職場？ ## Course Info - Lectures: 1 - Video: 0.3h ## Instructors ### 台灣更年期健康學會 台灣更年期健康學會自 2003 年起承接國民健康署委託的免付費更年期諮詢專線，協助無數在更年期中面臨困難的民眾，深獲肯定與支持。 多年來，學會致力於推廣更年期健康知識，不僅培訓醫師、藥師、護理師等專業人員，也深入全台偏鄉舉辦座談，提升全民對自我保健的重視。本會秉持「多付出、少空談」的精神，持續在台灣各地默默耕耘，串連各地照護單位，推動更年期照護向下扎根。 ## Curriculum ### 挺女力公益開講｜女力升級：職場更年期進化術 (17m) - 挺女力公益開講｜女力升級：職場更年期進化術 (17m) ## FAQ **什麼是「挺女力公益開講」？為什麼要推出這個系列？** 「挺女力公益開講」是由九家具影響力的使命型組織分享關鍵議題， W Class 企劃宣傳，分享第一線專家的真實經驗與行動解方的觀點，聚焦多元職涯、性別安全、身心健康三大關鍵議題。我們相信：學習不只是知識的累積，更是一次次看見自己、理解他人、與世界產生連結的旅程。W Class 期待透過這樣的合作，讓你在每一次觀看中，都能獲得真實的理解與，並支持女性和盟友們展開行動，讓改變從此刻發生。 **這些議題為什麼跟我有關係？** 因為這些議題，就在你我生活中發生。也許你是女性，正在經歷職涯選擇、照顧壓力，或身體與心理的變化；也許你不是當事人，但你生命中重要的他人——母親、伴侶、同事、女兒、朋友——可能也正在面對這些挑戰。當我們願意多理解一點，就能多一分支持的力量。W Class 相信，學習不只是為了自己活得更好，也是為了讓我們在乎的人，被更好地理解與陪伴。 **為什麼特別聚焦多元職涯、性別安全、身心健康？** 這三個主題來自 2025 女力趨勢調查，是台灣女性目前最關注也最需要被支持的面向：69.2% 女性認為難以平衡工作與生活32.9% 女性因生育或照顧者角色影響職涯59.3% 女性擔心更年期影響工作表現54.8% 女性肩負教養壓力52.8% 女性面臨家庭經濟壓力挑戰我們將這些真實數據轉化為行動內容，讓學習不只是知識吸收，而是回應生活現實與未來方向。 **這些主題對沒有背景的我也能懂嗎？** 可以，而且「挺女力公益開講」就是為此而設計。每個議題都由九大使命型組織的第一線工作者親自講述，從趨勢觀察、社會結構，到你我能做的事，層層展開、清晰易懂，不需要任何背景也能進入。在 W Class，我們相信，知識如果不能被理解，就無法產生改變。而真正的學習，是讓每個人都有走近議題、做出選擇的機會。 **我怕議題太複雜，看了會很焦慮怎麼辦？** 我們懂，有時候面對現實議題，會讓人不安，甚至覺得無力。但「挺女力公益開講」不只是指出問題，而是給你可以做的事。每個議題從趨勢、結構談到生活中的應對，幫助你從理解出發，轉化焦慮為行動，有方向、有力量地前進。你可以從感興趣的主題開始，也可以分段慢慢看，按自己的節奏前進。學習不該帶來壓力，而應是讓你照顧自己、靠近改變的一種方式。 **我該從哪一個議題開始看？不會太多看不完嗎？** 你可以從你最有感的主題切入：職涯焦慮 → 看「多元職涯」：家庭照顧者該如何獲得支持、如何讓更多女性參與 AI 產業、當職場遇上長照、新住民帶來新的機會關心數位安全 → 看「性別安全」：職場性騷擾防治策略與實務、親密暴力不只是肢體傷害、如何遠離數位性暴力照顧壓力或心理低潮 → 看「身心健康」：女力升級！職場更年期進化術、女性乳癌防治的智慧指南W Class 課陪你找到適合自己的學習節奏。 **這些課要收費嗎？需要購票嗎？** 完全免費，只要登入 W class 帳號即可永久觀看，不限時間、地點，隨時回放，持續學習不設限。 **我看完影片後，還能怎麼參與或延伸行動去支持相關議題？** 每堂「挺女力公益開講」議題下方，都會提供合作使命型組織的行動連結。你可以：追蹤組織社群，了解持續倡議與服務參加講座、報名志工、加入支持者社群捐款支持，幫助他們長期推動改變W Class 不只陪你學習，也幫你找到實際行動的起點。行動不必很大，一次連結、一筆捐款、一次參與，都是支持的方式。想讓更多人一起關注這些議題？你也可以分享課程給朋友，見下一題 **我想推薦這個課程給朋友，可以怎麼做？** 每一個議題都有專屬網址，你可以直接分享，也可以加上一段話：「我最近看了 W Class 的挺女力公益開講系列，談的是生活中真的會遇到的事，很真實、很溫柔，也讓我學到怎麼照顧自己或支持他人，推薦你一起看看。」這一段分享，不只是轉貼課程，更是邀請身邊的人一同看見、理解、行動。 **了解這些議題，會為我帶來什麼幫助？** 「挺女力公益開講」不只是讓你理解一個議題，更可能讓你重新認識自己。你可能會開始更有意識地辨識不合理的壓力、重新思考自己與他人的關係、知道怎麼保護自己，也更有力量去支持他人。這不是一次性的學習，而是一種持續的靠近。靠近你關心的事，靠近你理想中的自己。 **我要怎麼聯繫你們？** 有任何其他課程問題、學習需求詢問、講師與單位合作等，都請來信找 W Class 學習助教：course@womany.net