W Class 值得學學
  • 挺女力公益開講
  • 會員方案
  • DEI 企業內訓課程
  • 常見問答
登入
客服信箱:course@womany.net

© 2026 W Class 值得學學 All Rights Reserved.吾思傳媒股份有限公司.統一編號: 53099678
使用者條款.隱私權政策
♥ 本站使用 Teachify 架設
Developer and agent API documentationSite content index for AI agents (llms.txt)API documentation (OpenAPI)API authentication guide
[企業專屬] M5 能量韌性管理
Merci 郭芙志
Womany 團隊

[企業專屬] M5 能量韌性管理

DEI 專業培訓認證班,成為企業多元共融專家
課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題
[企業專屬] M5 能量韌性管理

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.5 小時
4 個課程單元
[企業專屬] 中英文版本授權一年
費用:57,750 含稅價 備註:純中文版另有優惠

課程簡介

適合對象

  • 希望能夠更好地辨識自己的情緒,減少焦慮與壓力的影響
  • 想要學習如何調整自己的能量狀態,提升自己的生產力與工作效率

學習這堂課程的好處

世界衛生組織的一項研究發現,解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。

若你經常

  • 感到常常疲憊不堪,缺乏動力與能量
  • 經常感到情緒波動,難以集中注意力
  • 在工作或生活中遭遇挫折時,無法有效地復原與調整自己的能量狀態

你可以透過此課程

  • 學習如何有效管理自己的能量,提升生產力與工作效率
  • 可以更好地掌控自己的情緒,減少焦慮與壓力
  • 能夠更有彈性地應對不同的生活挑戰,增加自信心與適應能力

課程亮點 

DEI 是全球都是提倡的新職場文化,本堂課是女人迷獨創的 DEI-I 型模組 (DEI-I model)的《心力韌性》系列課程。

課程教學亮點

  1. 課程內容由淺而深:解釋能量管理的四個面向
  2. 提供情緒儀表:可辨識自己的能量狀態,從而更好地調整自己的情緒和能量狀態
  3. 具體步驟與案例:藉由案例故事、五步驟的能量管理以及學習框架,幫助學員有效地管理自己的能量,增強韌性和挫折復原力

講師介紹

課程要點

1. 能量定義與為何能量管理重要

2. 辨識自己的能量狀態

3. 能量管理五步驟

課程內容
共 4 個單元•總時數約 0.5 小時

1-1 能量的定義與重要性
03:01
1-2 辨識自己的能量狀態
02:50
1-3 能量管理五步驟1
15:02
1-4 能量管理五步驟2
14:37

關於講師

Womany 團隊
Womany 團隊

瞭解更多

Merci 郭芙志
Merci 郭芙志
吾思傳媒 (女人迷 womany) 營運總監 Head of Operation & Supports

從 UI/UX 設計師轉為產品經理,再從產品轉到營運。目前領導女人迷營運部門,推動多元共融政策與文化。講授多場企業內訓、牌卡自我教練與能量管理公開課。Everything DiSC® 認證培訓師、ICC 國際顧問認證、非暴力溝通管理師認證。

瞭解更多

常見問題

關於課程

只要關注永續趨勢與人才發展議題的你都非常適合,當而特別是致力於成為新世代領袖永續人才。無論你是企業高管、人力資源專業人員、社會企業家,或是對個人職涯發展充滿熱情,這門課程都將為你擴大職業發展與增添影響力,並為你打開更多資源與機會。

當一個組織擁有 DEI 多元共融的職場文化與知識,有助於彼此間的人際相處、溝通協作;同時能鼓勵不同群體說出自己的想法,促進合作與創新,提升組織的效能和競爭力。如果個人能夠實踐 DEI,你將能發揮潛能,更專注於你的工作產出,也能由你而起創造公平與共融工作環境,與同仁進行更高效、高品質的協作。

DEI 多元共融不是只是口號,而是組織和企業的核心價值觀和行動指南。DEI 的價值在於它的實際應用,需要組織和個人共同的努力來實現。因此先從自身做起,絕對是最重要的第一小步。這堂課有豐富具體的職場案例與行動方針,讓你知道怎麼從自己開始實踐 DEI,進而創造改變。

即使你的公司目前沒有積極推動 DEI 議題,你仍然適合上這門課程。DEI 議題不僅僅針對企業,因為在職場中可能存在的無意識偏見,會導致不同群體之間的差異對待或歧視。若缺乏對多元共融的理解和意識,難以建立共融性的職場文化。這門課程涵蓋了永續發展概念和實踐原則,適用於各種組織和個人。若你是公司中第一個開始重視 DEI 的人,那麼你就可以透過這門課程協助組織做變革與打造更好的職場環境。

即使身邊的人或主管對多元共融缺乏關注,DEI 仍然非常重要。當團隊共同目標是提升協作效能、想要提升競爭力,團隊是否 DEI 會是關鍵之一。 DEI 強調「每一個人的實踐」以及「每一個人都重要」。你可以透過課程中的數據與行動指南展現影響力,邀請身邊的人和主管加入,讓越來越多人掌握 DEI 的重要性,成為彼此的盟友一同前進。

關於付費與購買

目前僅支援台新銀行、玉山銀行兩家銀行所發行的信用卡可分期付款。由於線上課程、數位內容銷售屬遞延性交付之商品,銀行及金流公司審查較為嚴格,因此配合銀行相對有限。

[企業專屬] M5 能量韌性管理

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.5 小時
4 個課程單元
[企業專屬] 中英文版本授權一年
費用:57,750 含稅價 備註:純中文版另有優惠