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蘇絢慧《與自己合作：讓內在小孩成為最佳夥伴》線上課程
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課程前導片：《與自己合作：讓內在小孩成為最佳夥伴》
課程前導片：《與自己合作：讓內在小孩成為最佳夥伴》
04:22
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第一章：《探索覺察》每個大人心中都有一個內在小孩
單元 1：每個大人心中都有一個內在小孩
25:15
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第二章：《深入瞭解》認識陽光與陰鬱小孩
單元 2-1： 瞭解內在小孩
07:02
單元 2-2：認識光明小孩
09:36
單元 2-3：光明小孩的正向情感類型
14:04
單元 2-4：認識陰鬱小孩
03:28
單元 2-5：五種傷痛的經驗
32:04
單元 2-6：陰鬱小孩的 五種傷的撫慰之語
05:25
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第三章：《心理需求》內在小孩與心理社會需求
單元 3-1：認識小孩的需求
12:19
單元 3-2：瞭解需求層次理論
13:21
單元 3-3：辨識需要與想要的不同
07:41
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第四章：《 愛的正循環》內在小孩的永續快樂能量循環
單元 4-1：為何負面情緒會困住我們
09:06
單元 4-2： 什麼是內在小孩的快樂能量
14:05
單元 4-3：《 愛的正循環》1 尋找覺察
14:59
單元 4-4：《 愛的正循環》2 陪伴聆聽
10:28
單元 4-5：《 愛的正循環》3 鼓勵肯定
13:19
單元 4-6：《 愛的正循環》4 信任和好
07:36
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第五章：《 調頻校準能量》重新校準你的內在小孩能量
單元 5-1：認識情緒能量正負極
18:23
單元 5-2：自我駕馭與領導
14:06
單元 5-3：心智靈活調節
19:14
單元 5-4：明智的自我關懷
06:46
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第六章：《 日漸整合》讓內在小孩成為你的好夥伴
單元 6-1：確立夥伴關係
13:49
單元 6-2：培養安全與信任感
09:20
單元 6-3：好好聆聽
08:51
單元 6-4：深度理解的對話與交流
18:10
單元 6-5：真誠回應
10:10
單元 6-6：日漸整合
14:33
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第七章： 《快樂提案》建立內在小孩的快樂合作提案
單元 7-1：快樂提案
14:35
單元 7-2：擬定快樂生活計畫
21:39
單元 7-3：做自己的快樂創意提案者
04:59
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第八章：創造快樂體質的十個提問
單元 8-1：創造快樂體質的十個提問
19:42
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第九章《牌卡應用秘笈》：內在小孩牌卡六大應用
單元 9-1： 內在小孩快樂牌卡的使用方法
07:16
單元 9-2：《內在小孩快樂玩法一》 每日營養計畫
12:01
單元 9-3：《內在小孩快樂玩法二》 情緒急救，止血止痛
07:21
單元 9-4：《內在小孩快樂玩法三》 意識與情感的整合
08:19
單元 9-5：《內在小孩快樂玩法四》 閃亮時刻
11:29
單元 9-6：《內在小孩快樂玩法五》 正面情感修復練習
11:03
單元 9-7：《內在小孩快樂玩法六》尋找內在小孩
10:49
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第十章《 牌卡應用秘笈》：師長、父母、助人工作者
單元 10-1：牌卡的使用原則與應用時機
04:40
單元 10-2：牌卡的引導方式（父母篇）
03:19
單元 10-3：牌卡的引導方式（師長篇）
03:20
單元 10-4：牌卡的引導方式 （助人工作者篇）
04:38
單元 10-5：5W1H 建構敘事經驗方法
04:04
單元 10-6：應用在陪伴他人｜ 一對一使用示範
18:48
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單元 2-3：光明小孩的正向情感類型
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