課程前導片：《與自己合作：讓內在小孩成為最佳夥伴》

04:22

單元 1：每個大人心中都有一個內在小孩

25:15

單元 2-1： 瞭解內在小孩

07:02

單元 2-2：認識光明小孩

09:36

單元 2-3：光明小孩的正向情感類型

14:04

單元 2-4：認識陰鬱小孩

03:28

單元 2-5：五種傷痛的經驗

32:04

單元 2-6：陰鬱小孩的 五種傷的撫慰之語

05:25

單元 3-1：認識小孩的需求

12:19

單元 3-2：瞭解需求層次理論

13:21

單元 3-3：辨識需要與想要的不同

07:42

單元 4-1：為何負面情緒會困住我們

09:06

單元 4-2： 什麼是內在小孩的快樂能量

14:05

單元 4-3：《 愛的正循環》1 尋找覺察

14:59

單元 4-4：《 愛的正循環》2 陪伴聆聽

10:28

單元 4-5：《 愛的正循環》3 鼓勵肯定

13:19

單元 4-6：《 愛的正循環》4 信任和好

07:36

單元 5-1：認識情緒能量正負極

18:23

單元 5-2：自我駕馭與領導

14:06

單元 5-3：心智靈活調節

19:14

單元 5-4：明智的自我關懷

06:46

單元 6-1：確立夥伴關係

13:49

單元 6-2：培養安全與信任感

09:20

單元 6-3：好好聆聽

08:51

單元 6-4：深度理解的對話與交流

18:11

單元 6-5：真誠回應

10:10

單元 6-6：日漸整合

14:33

單元 7-1：快樂提案

14:36

單元 7-2：擬定快樂生活計畫

21:39

單元 7-3：做自己的快樂創意提案者

04:59

單元 8-1：創造快樂體質的十個提問

19:42

單元 9-1： 內在小孩快樂牌卡的使用方法

07:16

單元 9-2：《內在小孩快樂玩法一》 每日營養計畫

12:01

單元 9-4：《內在小孩快樂玩法三》 意識與情感的整合

08:19

單元 9-5：《內在小孩快樂玩法四》 閃亮時刻

11:29

單元 9-6：《內在小孩快樂玩法五》 正面情感修復練習

11:03

單元 9-7：《內在小孩快樂玩法六》尋找內在小孩

10:50

單元 10-1：牌卡的使用原則與應用時機

04:40

單元 10-2：牌卡的引導方式（父母篇）

03:19

單元 10-3：牌卡的引導方式（師長篇）

03:21

單元 10-4：牌卡的引導方式 （助人工作者篇）

04:38

單元 10-5：5W1H 建構敘事經驗方法

04:04

單元 10-6：應用在陪伴他人｜ 一對一使用示範

18:48