（限時 8 折）職場工作者 4 堂課程組

M1-L1 多元共融 擁抱不同 克服無意識偏見 ，成為職場盟友

適合對象

• 在組織群體環境工作的人：
• 全體員工
• 中高階主管
• 有溝通表達、開會、多人協作情境者

課程詳細介紹

DEI 是全球都是提倡的新職場文化；McKinsey, 2020 指出，有 DEI / 多元共融思維的企業，在高效能表現一塊高出 4x 倍。

在職場中可能存在的無意識偏見，會導致不同群體之間的差異對待或歧視。若缺乏對多元共融的理解和意識，難以建立共融性的職場文化。面對日益重視的SDGs/ESG發展，機構需要更加關注多元共融，但不知道如何開展相應的培訓。

學習這堂課程的好處

• 瞭解為什麼多元共融在職場中至關重要
• 掌握DEI的基本概念，從而能夠覺察和打破無意識偏見
• 獲得促進職場多元共融的實際行動指南，有助於建立多元共融的職場文化

課程亮點 / 規劃 / 核心

本堂課是以女人迷獨創的 DEI-I 型模組 （DEI-I model）下所設計的《多元共融文化》系列課程，讓個人與組織可以全方面的從理解 DEI 多元共融，進而到實踐在職場當中。

課程教學亮點

1. 淺顯易懂的圖文舉例，輕鬆理解 DEI 是什麼
2. 透過案例故事說明，來認識六種常見無意識偏見，了解自身可能存在的偏見
3. 運用四步驟，來打破無意識偏見
4. 提供 BE ALLIES 實戰指南，透過清楚 Do&Dont’s，幫助學員在職場中促進多元共融的實踐。

DEI 是全球都是提倡的新職場文化，此三堂課是女人迷獨創的多元共融 I model®（多元文化賦能與人才永續模型）的《心力韌性》系列課程。

M5 L1：能量韌性管理

適合對象

• 希望能夠更好地辨識自己的情緒，減少焦慮與壓力的影響
• 想要學習如何調整自己的能量狀態，提升自己的生產力與工作效率

學習這堂課程的好處

世界衛生組織的一項研究發現，解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。

若你經常

• 感到常常疲憊不堪，缺乏動力與能量
• 經常感到情緒波動，難以集中注意力
• 在工作或生活中遭遇挫折時，無法有效地復原與調整自己的能量狀態

你可以透過此課程

• 學習如何有效管理自己的能量，提升生產力與工作效率
• 可以更好地掌控自己的情緒，減少焦慮與壓力
• 能夠更有彈性地應對不同的生活挑戰，增加自信心與適應能力

課程亮點 

1. 課程內容由淺而深：解釋能量管理的四個面向
2. 提供情緒儀表：可辨識自己的能量狀態，從而更好地調整自己的情緒和能量狀態
3. 具體步驟與案例：藉由案例故事、五步驟的能量管理以及學習框架，幫助學員有效地管理自己的能量，增強韌性和挫折復原力

M5 L2 ：自我覺察力 左右腦整合自我教練入門課

適合對象

• 本課程適合任何對自我成長和個人發展感興趣的人士
• 渴望提升內在覺察力的人

學習這堂課程的好處

世界衛生組織的一項研究發現，解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。

若你的情境是

• 常常忙碌於外在的工作和事務，忽略了內在的自我成長和發展
• 感到失去連結自己內在世界的能力
• 不知道用什麼方式進行自我對話

你可以透過此課程

• 重新連結自己的內在世界，提升自我覺察能力
• 培養左右腦整合的內在覺察力
• 學習如何詮釋感受和啟發行動，發現潛能，進一步提升個人成長的可能性

課程亮點 

1. 融合了左右腦整合的方法，結合了理性思考和直覺感知的能力。這有助於學員更全面地理解自己的內在狀態，從而做出更有意義和有力的行動。
2. 系統性的方式引導學員逐步深入學習。從認識意識與潛意識開始，進而介紹自我覺察的六個方面，並提供線上投射牌卡工具：女力覺醒牌卡與相應的練習和技巧，包括詮釋感受和啟發行動。
3. 提供學員實踐自我覺察的能力，學員將通過課堂上的知識傳授、討論和實際練習，逐漸培養起自我覺察的技巧和習慣。課程的重點是將覺察轉化為行動，幫助學員在日常生活中實際應用所學，促進個人成長和發展。

M5 L3：突破自身限制與阻礙，找出自己的勇氣印記

適合對象

• 本課程適合任何對自我成長和個人發展感興趣的人士
• 渴望突破自身限制的人
• 想要提升自我覺察的人

學習這堂課程的好處

世界衛生組織的一項研究發現，解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。

如果你現在遇到以下：

• 在生活中遇到挑戰和困難時，感到無助和害怕，缺乏勇氣去克服這些障礙
• 可能因為過去的失敗或受傷經驗，而對自己產生了負面的自我評價，導致自信心不足
• 經常感到焦慮，而阻礙個人成長和發展，而找不到方法可以突破

你可以透過此課程

• 學習脆弱和勇氣之間的關係，幫助學員更好地理解自己和他人的心理狀態
• 打破脆弱的常見三大迷思，培養同理心和寬容
• 創造自己轉化恐懼為積極的動力，培養積極心態，面對挑戰時更有勇氣和決心
• 找出個人最重視的勇氣關鍵字，以支持自己的人生價值觀，成為面對挑戰的續航力

課程亮點 

1. 破除脆弱的常見三大迷思，讓學員能夠積極面對恐懼和挑戰
2. 轉化恐懼為正向能量：學習將恐懼轉化為積極的動力，激勵自己積極面對挑戰
3. 潛意識投射圖像工具與教練式引導題目：帶領學員回顧過去的經驗，找到那些讓自己感到驕傲和勇敢的時刻，並將其應用於未來的生活中

講師