先前我們在臉書上詢問大家：「如果遇到另一半陷入情緒低潮但不想說自己發生什麼事時，你會怎麼做？」有些人說會讓他先靜一靜，也有些人會選擇先在旁邊陪他，等他想說時再說…等，不過這些做法真的是適合對方的嗎？

其實不只是伴侶，朋友之間也會在工作或生命的不同階段，遇到情緒的低谷。有時我們可能因為當下不太懂對方遭遇了什麼，在應對時不小心先用自己的看法評論，試圖先給一個解套的辦法，結果卻讓對方誤以為你不想跟他站在同一邊，因而加深了兩邊對彼此的誤會。

這裡我們提供由聲音教練小虎分享的「陪伴心情低落伴侶的 4 原則」，適用於親密的伴侶、家人與朋友，讓你在陪伴低潮中的他更有同理心！

想進一步了解在關係中好好溝通的方法，我們也為你準備了《關係溝通學》正式課。