影音課程｜能量韌性管理：不再內耗，將負能轉為高效

適合對象

• 希望能夠更好地辨識自己的情緒，減少焦慮與壓力的影響
• 想要學習如何調整自己的能量狀態，提升自己的生產力與工作效率

學習這堂課程的好處

世界衛生組織的一項研究發現，解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。

若你經常

• 感到常常疲憊不堪，缺乏動力與能量
• 經常感到情緒波動，難以集中注意力
• 在工作或生活中遭遇挫折時，無法有效地復原與調整自己的能量狀態

你可以透過此課程

• 學習如何有效管理自己的能量，提升生產力與工作效率
• 可以更好地掌控自己的情緒，減少焦慮與壓力
• 能夠更有彈性地應對不同的生活挑戰，增加自信心與適應能力

課程亮點 

DEI 是全球都是提倡的新職場文化，本堂課是女人迷獨創的 DEI-I 型模組 （DEI-I model）的《心力韌性》系列課程。

課程教學亮點

1. 課程內容由淺而深：解釋能量管理的四個面向
2. 提供情緒儀表：可辨識自己的能量狀態，從而更好地調整自己的情緒和能量狀態
3. 具體步驟與案例：藉由案例故事、五步驟的能量管理以及學習框架，幫助學員有效地管理自己的能量，增強韌性和挫折復原力

講師介紹