本課程包含以下內容：
課程長度約 0.5 小時
4 個課程單元
優惠價NT$999NT$1,200
課程簡介
適合對象
- 希望能夠更好地辨識自己的情緒，減少焦慮與壓力的影響
- 想要學習如何調整自己的能量狀態，提升自己的生產力與工作效率
學習這堂課程的好處
世界衛生組織的一項研究發現，解決工作場所的心理健康問題可使自己的生產力提高多達 25%。
若你經常
- 感到常常疲憊不堪，缺乏動力與能量
- 經常感到情緒波動，難以集中注意力
- 在工作或生活中遭遇挫折時，無法有效地復原與調整自己的能量狀態
你可以透過此課程
- 學習如何有效管理自己的能量，提升生產力與工作效率
- 可以更好地掌控自己的情緒，減少焦慮與壓力
- 能夠更有彈性地應對不同的生活挑戰，增加自信心與適應能力
課程亮點
DEI 是全球都是提倡的新職場文化，本堂課是女人迷獨創的 DEI-I 型模組 （DEI-I model）的《心力韌性》系列課程。
課程教學亮點
- 課程內容由淺而深：解釋能量管理的四個面向
- 提供情緒儀表：可辨識自己的能量狀態，從而更好地調整自己的情緒和能量狀態
- 具體步驟與案例：藉由案例故事、五步驟的能量管理以及學習框架，幫助學員有效地管理自己的能量，增強韌性和挫折復原力
講師介紹
您將會學到
1. 能量定義與為何能量管理重要
2. 辨識自己的能量狀態
3. 能量管理五步驟
課程內容本課程包含 4 個單元總時數約 0.5 小時
關於講師
郭芙志 Merci
女人迷 Head of Operation & Supports
從 UIUX 設計師轉為產品經理，再從產品轉到營運。目前領導女人迷營運部門，推動多元共融政策與文化。講授多場企業內訓、牌卡自我教練與能量管理公開課。Everything DiSC® 認證培訓師、ICC 國際顧問認證、非暴力溝通管理師認證。
常見問題
關於付費與購買
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.5 小時
4 個課程單元
優惠價NT$999NT$1,200